身長とサプリメント

著者紹介「成長ホルモン研究所主任」
身長を伸ばすコラムニストとして、低身長に悩める人々の実状を訴え続けてきた。子供の頃自らも低身長で苦い思い出を持ち、その為、これまでに数々の身長を伸ばす工夫を実践してきた。中でも成長ホルモンに関連する治療には造詣が深い。 骨端線が閉まった後では不可能と言われた身長を１０年で3cm伸ばすことに成功した逸話もあり、今でも読者の希望として密かに語り継がれている。

数多くのサプリメント

最近では、薬局やスーパー、コンビニエンスストアにいたるまで、数多くのサプリメントが売られています。
謳われている効能はさまざまで、ダイエット、若返り、美容、健康増進、頭が良くなるなど、一度は使ってみたことがある方も多いのではないでしょうか。
そして、「身長を伸ばすことができる」というサプリメントもあります。
身長への効能があるとされるサプリメントひとつをとっても、インターネットや雑誌で、実にさまざまなものが掲載されていますが、値段の開きがあったり、内容、成分の出所が分からないものなど、十分な検討もせずに何となくすぐに飛びつくのはどうだろう…という風に思った方もいるでしょう。

とくに、ホルモンに関連するサプリメントは、身長を伸ばすかわりに何かしらの副作用があるのではないだろうか？　などの疑問もわいてきますよね。
身長を伸ばすサプリメントに興味はあるけれど、あまりにも種類が多過ぎて何を選んだらいいのかわからない、という方のために、まず身長が伸びる仕組みについて正しく知っておくことをお勧めします。
人間の身長がなぜ伸びるのかということについての知識をつけることによって、サプリメントを選ぶときに間違った判断をせずに済むからです。

さて、人間の身長が伸びるメカニズムについて説明します。
幼少期から成長期が終了するまでの間、身体は成長を続け、その短い時間の中で最終的には生まれた時の約２．５倍?3倍以上の身長になります。

身長が伸びるためには、実に多くの要因が絡み合っていますが、まずは、直接的原因として、骨が伸びること＝身長が伸びるということを理解する必要があります。そして、その骨がどんどん伸びるために必要な栄養素が、カルシウム、コラーゲン（たんぱく質から成る）、そしてミネラルの３種です。
これらが互いに働きかけることによって骨を形成しますから、新たな骨を作り出すために不可欠な栄養素です。
そしてもうひとつ、よく耳にする身長が伸びるための重要な要因のひとつが成長ホルモンです。
これに加え性腺ホルモンと甲状腺ホルモンを加えた３大ホルモンの分泌が必要であると言われています。

Pickup!：３大ホルモンの分泌が必要である

身長　サプリメントのさらに詳しい情報はこちらです

インスリン様成長因子?１

まず、脳下垂体から成長ホルモンが分泌され、それが肝臓に渡りインスリン様成長因子?１という骨を伸ばす役割をもつ物質に変換されます。
そして甲状腺からは甲状腺ホルモンが分泌されます。性腺ホルモンは卵巣や精巣で合成されて骨へと送られてきます。
そして成長ホルモンは、骨の部位である骨端線と呼ばれる部位に直接働きかけ、前に述べたカルシウムなどの栄養素を材料として、骨へと合成する働きを促進する役割を担っています。

このようにして、骨が大きく伸びることによって、身長が伸びていく、というわけです。
ですから、骨を伸ばし、身長を伸ばすためには、必要な栄養素を体内へと摂取することと、成長ホルモンを中心とした３つのホルモンが体内でたくさん分泌されることが、大切な要素であるといえるでしょう。

したがって、世の中に出回っている身長を伸ばすサプリメントは、上記の栄養素やホルモンを外部から摂取する商品が大多数を占めています。
これらのサプリメントの効果については100％保証できるものは皆無ですが、効果には個人差があると思われますので、身体に害が無い程度にいろいろと試すのも良いかもしれません。
また、身長を伸ばすメカニズムを述べましたが、身長を伸ばすための要素でいったい自分には何が足りないのかということを考えてみるのもよいでしょう。
食事での栄養摂取が足りないと思うのであれば、不足する栄養素のサプリメントを摂るようにすれば良いですし、成長ホルモンが分泌する環境を自分の生活環境ではなかなか作りづらいときには、成長ホルモンに関連したサプリメントを選ぶ、ということもできます。

Pickup!：不足する栄養素のサプリメントを摂る

身長とサプリメント：サイトマップ

身長が伸びるサプリメントの効果−アルギニンサプリメント−たんぱく質のサプリメント−亜鉛サプリメント−マグネシウムサプリメント−サプリメントの適切な摂取法−サプリメントの注意点

成長ホルモン・低身長　 おすすめコラム